Для багатьох родин перший телефон – це великий крок. Він дає дитині більше свободи, відчуття безпеки і можливість підтримувати зв'язок із родиною та друзями. Водночас важливо створити добрі звички з самого початку.
Телефон може бути корисним інструментом у повсякденному житті дітей, але важливо знайти добрий баланс між використанням екрана, активністю, сном і часом разом з іншими.
Рекомендоване використання телефону та екрана для дітей
Коли дитина отримує власний телефон, ми рекомендуємо батькам почати з чітких рамок і добрих рутин. Діти мають різні потреби, і те, скільки часу вони проводять з телефоном, має відповідати їхньому віку та зрілості.
Кілька добрих порад для безпечного старту з телефоном:
- Говоріть про використання телефону: складіть разом із дитиною прості правила про те, коли і як можна користуватися телефоном.
- Передбачте періоди без телефону: залишайте час без екрана, наприклад під час їжі, гри та сімейних активностей.
- Не користуйтеся телефоном безпосередньо перед сном: використання екрана пізно ввечері може ускладнити засинання.
- Заохочуйте активність без екрана: телефон не повинен замінювати фізичну активність, ігри чи спілкування з людьми.
- Навчіть дитину добрих цифрових звичок: говоріть про мережевий етикет, конфіденційність і те, як поводитися в інтернеті.
- Будьте добрим прикладом: діти багато перейматься від того, як дорослі навколо них користуються телефоном.
Поради Helsedirektoratet (Директорату охорони здоров'я Норвегії) щодо часу за екраном
Helsedirektoratet створив чіткі рекомендації щодо використання екранів серед дітей та молоді:
- Діти до двох років: екран не рекомендується.
- Діти від двох до п'яти років: час за екраном слід обмежити приблизно 30 хвилинами–однією годиною на день.
- Діти від шести до дванадцяти років: використання екрана слід обмежити приблизно однією–півтори годинами на день.
- Підлітки від 13 до 18 років: час за екраном слід обмежити приблизно півтора–трьома годинами на день.
Ці поради не означають, що телефон і екран самі по собі є чимось поганим. Йдеться про те, щоб екран не займав занадто багато місця за рахунок сну, фізичної активності, ігор і часу з родиною та друзями.
Не забувайте про перерви під час використання екрана
Ігри, відео та соціальні мережі можуть захоплювати, і час швидко минає, коли діти вже занурилися.
Добрими звичками можуть бути:
- Регулярно робити перерви, щоб очі відпочили.
- Уникати довгих періодів, коли шия нахилена над телефоном.
- Відкладати екран перед сном для кращого сну.
- Чергувати роботу з екраном і інші види активності.
Мобільний абонемент, який підходить дітям і молоді
У TrønderMobil ми вважаємо, що діти та молодь повинні мати мобільне рішення, яке відповідає їхнім потребам, – і при цьому не обов'язково складне чи дороге.
Тому ми пропонуємо прості абонементи, які підходять від першого телефону до молоді, яка активно користується мобільним:
TrønderMobil 1 GB – 99 kr/міс
Добрий стартовий абонемент для дітей, яким насамперед потрібно вміти телефонувати, надсилати повідомлення і бути на зв'язку.
TrønderMobil 8 GB – 197 kr/міс
Підходить молоді, яка більше використовує телефон для застосунків, соціальних мереж, музики та інтернету.
TrønderMobil Fri Data – 349 kr/міс
Для молоді, яка багато користується телефоном і хоче свободи без необхідності стежити за використанням даних.
Усі абонементи від TrønderMobil працюють із повним покриттям Telenor, тож діти мають стабільний і безпечний досвід користування телефоном по всій Норвегії.
