Dla wielu rodzin pierwszy telefon to duży krok. Daje dziecku więcej swobody, poczucia bezpieczeństwa i możliwość utrzymywania kontaktu z rodziną i przyjaciółmi. Jednocześnie ważne jest, by od samego początku wyrobić dobre nawyki.
Telefon może być pozytywnym narzędziem w codziennym życiu dzieci, ale ważne jest, by znaleźć dobrą równowagę między korzystaniem z ekranu, aktywnością, snem i czasem spędzanym z innymi.
Zalecane korzystanie z telefonu i ekranu przez dzieci
Gdy dziecko dostaje własny telefon, polecamy rodzicom zacząć od wyraźnych zasad i dobrych rutyn. Dzieci mają różne potrzeby, a to, ile czasu spędzają z telefonem, powinno być dostosowane do ich wieku i dojrzałości.
Kilka dobrych rad na bezpieczny start z telefonem:
- Rozmawiajcie o korzystaniu z telefonu: Ustalcie razem z dzieckiem proste zasady dotyczące tego, kiedy i jak telefon może być używany.
- Wyznaczajcie okresy bez telefonu: Zadbajcie o czas bez ekranu, na przykład podczas posiłków, zabawy i wspólnych zajęć rodzinnych.
- Unikajcie telefonu tuż przed snem: Korzystanie z ekranu późnym wieczorem może utrudniać zasypianie.
- Zachęcajcie do aktywności bez ekranu: Telefon nie powinien zastępować aktywności fizycznej, zabawy ani kontaktów towarzyskich.
- Ucz dziecko dobrych nawyków cyfrowych: Rozmawiajcie o netykiecie, prywatności i tym, jak zachowywać się w internecie.
- Bądźcie dobrym przykładem: Dzieci wiele uczą się od tego, jak dorośli wokół nich korzystają z telefonu.
Zalecenia Helsedirektoratet dotyczące czasu przed ekranem
Helsedirektoratet (norweski urząd zdrowia publicznego) przygotował wyraźne zalecenia dotyczące korzystania z ekranów przez dzieci i młodzież:
- Dzieci poniżej dwóch lat: Ekrany nie są zalecane.
- Dzieci od dwóch do pięciu lat: Czas przed ekranem powinien być ograniczony do około 30 minut – 1 godziny dziennie.
- Dzieci od sześciu do dwunastu lat: Korzystanie z ekranu powinno być ograniczone do mniej więcej 1–1,5 godziny dziennie.
- Młodzież od 13 do 18 lat: Czas przed ekranem powinien być ograniczony do około 1,5–3 godzin dziennie.
Zalecenia nie oznaczają, że telefon i ekran same w sobie są szkodliwe. Chodzi o to, by ekran nie zajmował zbyt dużo miejsca kosztem snu, aktywności fizycznej, zabawy i czasu spędzanego z rodziną i przyjaciółmi.
Pamiętajcie o przerwach podczas korzystania z ekranu
Gry, filmy i media społecznościowe potrafią być wciągające, a czas może szybko minąć, gdy dzieci już zaczną z nich korzystać.
Dobrymi nawykami mogą być:
- Robienie regularnych przerw, aby oczy mogły odpocząć.
- Unikanie długich okresów pochylania głowy nad telefonem.
- Odkładanie ekranu przed snem, by lepiej spać.
- Przeplatanie czynności na ekranie innymi zajęciami.
Abonament na telefon dla dzieci i młodzieży
W TrønderMobil uważamy, że dzieci i młodzież powinny mieć rozwiązanie mobilne dopasowane do ich potrzeb – bez konieczności, by było ono skomplikowane lub drogie.
Dlatego oferujemy proste abonamenty, które pasują od pierwszego telefonu po młodzież, która korzysta z telefonu bardziej aktywnie:
TrønderMobil 1 GB – 99 kr/mies.
Dobry abonament startowy dla dzieci, które przede wszystkim potrzebują móc dzwonić, wysyłać wiadomości i być osiągalne.
TrønderMobil 8 GB – 197 kr/mies.
Dobrze sprawdza się u młodzieży, która korzysta z telefonu głównie do aplikacji, mediów społecznościowych, muzyki i przeglądania internetu.
TrønderMobil Fri Data – 349 kr/mies.
Dla młodzieży, która dużo korzysta z telefonu i chce swobody, bez konieczności pilnowania zużycia danych.
Wszystkie abonamenty TrønderMobil działają w pełnym zasięgu Telenor, dzięki czemu dzieci mają stabilne i bezpieczne doświadczenie z telefonem w całej Norwegii.
